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成功人士早晨的例行公事一直是好奇心的来源。詹妮弗·安妮斯顿早上4:30起床，奥普拉·温弗瑞冥想20分钟，马克·扎克伯格每天穿灰色t恤以避免“决策疲劳”。
不到两个月的英国第三任首相里希•苏纳克(Rishi Sunak)有自己独特的晨间作息。它包括早起，伴着布兰妮·斯皮尔斯(Britney Spears)的歌声进行艰苦的Peloton健身，然后根本不吃早餐，或者可能直到午餐才会感到饥饿。
当这位前财政大臣在周二(10月25日)会见了英国国王查理三世后正式就职时，外界对他的家庭生活、庞大的房地产投资组合以及他是否会把唐宁街10号作为自己的主要住所都有很多猜测。
至于他的日常安排，总理说他总是在早晨开始做一些运动。在去年的20分钟美国播客节目中，Sunak先生透露他最喜欢早上6点起床。
他说自己是Peloton健身的“超级粉丝”，该项目由最受欢迎的健身自行车教练之一科迪·瑞斯比(Cody Rigsby)领导。
前运动员瑞斯比鼓励参与者在骑车时想象自己是流行歌星布兰妮·斯皮尔斯。
“我是科迪·瑞斯比的超级粉丝。他一直是我的最爱，这意味着你必须经常听布兰妮的歌，”Sunak补充道，“但你知道，这并不是一件坏事，我想，让你有动力。”
“我希望你们戴上假发，穿上西装，穿上布兰妮的衬衫。我会想象今天戴上多个布兰妮的假发，你也能做到，”Rigsby在布兰妮主题视频中告诉观众。
Peloton于2012年首次推出，销售一系列跑步机和健身自行车，这些自行车配有22英寸的平板电视，并由Peloton的一位教练主持按需健身。该设备被认为是顶级的，自行车起价为1750英镑。
不参加Peloton课程时，Sunak会选择在跑步机上跑步或在当地娱乐中心进行高强度间歇锻炼。
Sunak说，当他完成每天的锻炼后，他要么间歇性禁食，完全不吃早餐，要么吃希腊酸奶和蓝莓。
间歇性禁食是一种限制一个人每天进食时间的饮食模式。
哈佛医学院的研究人员在2020年发表的一项研究发现，间歇性禁食可以增强身体对氧化应激的防御能力，增强疾病抵抗力。
播客的主持人、风险投资家哈里·斯特宾斯指出，这样的作息习惯足以让听众对自己的早晨感到“糟糕”，但苏纳克承认，他的饮食习惯在一天中变得不那么健康了。
他说:“然后我会在中午吃第二顿早餐，要么是盖尔的肉桂卷，要么是巧克力蛋糕，要么是巧克力片松饼，所以在某种程度上，我吃的是巧克力味的、含糖的糕点。”
虽然日程安排让他一周都很忙，但作为两个女孩的父亲，Sunak说他的家人每个周末都会一起吃早餐。
“周末的时候，我们周六会吃一顿热腾腾的早餐，周日则是煎饼和华夫饼，”他说。
